Домашнее задание (16.10.2019)
Работа руками
1) Чао Цюань - Обходной кулак
Подготовительные движения: руки сжаты в кулаки, прямая стойка. Движения. Левая нога делает шаг вперед, коленный сустав сгибается, а коленный сустав правой ноги выпрямляется, образуется лукообразный шаг. Правый кулак идет снизу вверх вдоль тела с внешней стороны с согнутой рукой, вперед и вверх. Центр кулака направлен вниз, рука немного согнута, смотрят вверх и вперед .
Особенности!
Шаг и движение руки должны быть связаны, кулак несколько выше головы.
2) Цзе Цюань - Отрезающий кулак
Подготовительные движения: руки сжаты в кулаки, прямая стойка. Движения. Правый кулак при согнутой руке поднимается снизу к левой стороне головы, затем быстро идет вдоль тела спереди с согнутой рукой и опускается перед правым боком. Центр кулака направлен вниз. рука немного согнута, взгляд – на правый кулак.
3) Цзя Цюань - Парирующий кулак
Подготовительные движения: руки сжаты в кулаки, прямая стойка. Движения. Правый кулак идет снизу вверх вдоль тела спереди, рука согнута, защищая голову справа. Центр кулака направлен вперед. Взгляд устремлен вперед.
Особенности!
Распрямить грудь, выпрямить поясницу, подобрать живот