Главная / Материалы / Домашнее задание / Домашнее задание (16.10.2019)

Домашнее задание (16.10.2019)

Работа руками

 

1) Чао Цюань - Обходной кулак

 

Подготовительные движения: руки сжаты в кулаки, прямая стойка. Движения. Левая нога делает шаг вперед, коленный сустав сгибается, а коленный сустав правой ноги выпрямляется, образуется лукообразный шаг. Правый кулак идет снизу вверх вдоль тела с внешней стороны с согнутой рукой, вперед и вверх. Центр кулака направлен вниз, рука немного согнута, смотрят вверх и вперед .

 

Удары

 

Особенности!

Шаг и движение руки должны быть связаны, кулак несколько выше головы.

 

2) Цзе Цюань - Отрезающий кулак

 

Подготовительные движения: руки сжаты в кулаки, прямая стойка. Движения. Правый кулак при согнутой руке поднимается снизу к левой стороне головы, затем быстро идет вдоль тела спереди с согнутой рукой и опускается перед правым боком. Центр кулака направлен вниз. рука немного согнута, взгляд – на правый кулак.

 

Удары

 

3) Цзя Цюань - Парирующий кулак

 

Подготовительные движения: руки сжаты в кулаки, прямая стойка. Движения. Правый кулак идет снизу вверх вдоль тела спереди, рука согнута, защищая голову справа. Центр кулака направлен вперед. Взгляд устремлен вперед.

 

Удары

 

Особенности!

Распрямить грудь, выпрямить поясницу, подобрать живот